Pontoglio (Bs)

Yoga Samatva

Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: multilivello per tutte le età- anatomia e postura con elementi teorici a integrazione della pratica – dinamico (sequenze per praticanti esperti e sportivi) – masterclass e approfondimenti teorici  per allievi avanzati.
Le sedute includono:

– esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
– sequenze di asana
– esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
– tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.