Pontoglio (Bs)

Samatva yoga L’Aura

Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: principianti – soft (con supporti per favorire la distensione – fluid (sequenze dinamiche per praticanti esperti e sportivi – masterclass e approfondimenti teorici  per allievi avanzati.
Le sedute includono:

– Esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
– sequenze di asana
– esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
– tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.