Pontoglio (Bs)

Yoga Samatva

Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: principianti – posturale (con supporti per favorire la distensione) – fluid (sequenze dinamiche per praticanti esperti e sportivi – masterclass e approfondimenti teorici  per allievi avanzati.
Le sedute includono:

– esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
– sequenze di asana
– esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
– tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.

Quest’anno inseriamo anche sedute di Pilates con Tea Noris, laureata in filosofia e esperta di vari tipi di danza etnica e contemporanea, diplomata in Polestar Pilates Matwork e Polestar Pilates Reformer e in Tecnica Alexander. Pratica yoga e frequenta il corso di formazione insegnanti Samatva e unisce queste discipline in un approccio che valorizza il benessere corporeo attraverso un’attenzione alla postura come espressione della globalità della persona. 

(In rosso gli orari della Didattica On Line su Zoom durante i lockdown)