Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: principianti – soft (con supporti per favorire la distensione – fluid (sequenze dinamiche per praticanti esperti e sportivi – masterclass e approfondimenti teorici per allievi avanzati.
Le sedute includono:
– Esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
– sequenze di asana
– esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
– tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.
(In rosso gli orari della Didattica On Line su Zoom durante i lockdown)
LUNEDI’ | 9.00 – 10.10 19.30-20.40 | Yoga multilivello con Clemi |
MARTEDI’ | 19.30 -20.40 | Yoga multilivello con Clemi |
MERCOLEDI’ | 20.00- 21.10 | Yoga soft con Anna |
GIOVEDI’ | 19.30 – 20.40 | Yoga multilivello con Claudia |