Mazzano (Bs)
Yoga Samatva
Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: multilivello per tutte le età- anatomia e postura con elementi teorici a integrazione della pratica – dinamico (sequenze per praticanti esperti e sportivi) – masterclass e approfondimenti teorici per allievi avanzati.
Le sedute includono:
– esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
– sequenze di asana
– esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
– tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.
| Lunedì |
9.00/10.00 10.30/11.30 20.00/21.00 |
YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Marzia Massardi YOGA SAMATVA SENIOR con Marzia Massardi YOGA SAMATVA MULTILIVELLO Con Graziano Tonolini YOGA SAMATVA DINAMICO con Graziano Tonolini |
| Martedì | 18.30/19.30 20.00/21.00 |
YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Graziano Tonolini YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Graziano Tonolini |
| Mercoledì |
17.15/18.00 18.30/19.30 20.00/21.00 |
YOGA ADOLESCENTI con Claudia Giacomini YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Marzia Massardi YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Marzia Massardi |
| Giovedì |
9.00/10.00 10.30/11.30 17.00/18.00 18.30/19.30 20.00/21.00 |
YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Marzia Massardi YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Marzia Massardi YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Graziano Tonolini YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Marzia Massardi YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Claudia Giacomini |
| Venerdì |
9.00/10.00 17.00/18.00 |
YOGA SAMATVA ANATOMIA E POSTURA con Graziano Tonolini YOGA SAMATVA MULTILIVELLO con Claudia Giacomini |
| Sabato |
9.00/10.00
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YOGA SAMATVA MULTILIVELLO A turno con Marzia /Graziano/Claudia APPROFONDIMENTI TEMATICI NEL FINE SETTIMANA |