Mazzano (Bs)
Yoga Samatva
Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: principianti – soft (con supporti per favorire la distensione – fluid (sequenze dinamiche per praticanti esperti e sportivi – masterclass e approfondimenti teorici per allievi avanzati.
Le sedute includono:
– Esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
– sequenze di asana
– esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
– tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.
| Lunedì | 9.00/10.15 10.30/11.30 12.40/13.40 17.00/18.00 18.30/19.45 20.00/21.00 | Yoga multilivello con Marzia Yoga seniors, risveglio articolare con Marzia Yoga multilivello con Marzia Yoga per Crescere (8/10 anni) con Graziano Yoga multilivello con Graziano yoga fluid (dinamico) con Graziano |
| Martedì | 16.45/17.45 18.15/19.30 20.00/21.15 | Yoga per Crescere (5/7 anni) con Graziano Yoga multilivello con Graziano Yoga multilivello con Graziano |
| Mercoledì | 20.00/21.15 | Yoga multilivello con Marzia |
| Giovedì | 9.00/10.15 18.30/19.45 20.00/21.15 | Yoga multilivello con Marzia Yoga multilivello con Marzia Yoga multilivello con Marzia |
| Venerdì | 10.30/11.30 | Yoga seniors, risveglio articolare con Graziano |
| Sabato |